© Arnaud Bouissou / Terra

Que faire lors d’un pic de pollution ?

Rester à la maison ? Sortir comme d’habitude ? Ces questions nous nous les posons tous dès qu’une alerte est annoncée. Il est important de respecter quelques consignes pour protéger votre santé.

15 février 2022

Durée de lecture : 0 minute

Lors d’un pic de pollution aux particules

  • Continuez à sortir pour vous promener mais évitez les sorties à proximité des grands axes routiers, aux heures de pointe (7 h - 10 h et 17 h - 20 h).
  • Évitez les activités susceptibles d’entraîner un essoufflement (c’est-à-dire une respiration par la bouche).
  • Si vous ressentez une gêne respiratoire ou cardiaque (essoufflement, sifflement, palpitations…), signalez-le à votre médecin.
  • Continuez à aérer votre logement 2 fois 10 minutes par jour, de préférence côté cour et en fin de matinée en hiver ou la nuit en été.
  • N’arrêtez surtout pas la ventilation. Des polluants sont émis dans votre logement. Si vous ne renouvelez plus l’air de votre logement, ces polluants ne sont plus évacués.

Lors d’un pic de pollution à l’ozone

  • Sortez de préférence avant 11 h et après 20 h.
  • Évitez les activités susceptibles d’entraîner un essoufflement (c’est-à-dire une respiration par la bouche).
  • Surveillez l’apparition de gêne respiratoire (asthme ou symptômes évocateurs : fatigue, nez bouché, toux, essoufflement, sifflements, palpitations…).
  • Continuez à aérer votre logement 2 fois 10 minutes par jour, de préférence côté cour et en début de matinée en hiver ou la nuit en été.
  • N’arrêtez surtout pas la ventilation.

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Labels alimentaires

Note : nos recommandations s'appuient sur une étude de l'ADEME  qui a porté sur l'analyse de plus de 100 labels. Cependant, les labels alimentaires n'ont pas fait partie de cette étude.

Ainsi, pour les produits alimentaires, nous recommandons uniquement le label public officiel « Agriculture biologique », encadré par les pouvoirs publics. À ce jour, c’est le seul label public dont la plus-value environnementale a été démontrée par des études scientifiques. Nous n’avons pas étudié les nombreux labels privés disponibles sur le marché.