Sédentarité chez les enfants : un défi à relever dès l’école

Actuellement, seulement une minorité de jeunes atteignent les recommandations de l'OMS, qui stipule qu'ils devraient pratiquer au moins 60 minutes d'activité physique par jour et limiter le temps d'écran à moins de 2 heures.

Ce manque d'activité a des conséquences directes sur la santé comme l'augmentation :

• Des risques d'obésité.
• De diabète de type 2.
• De troubles psychologiques comme l'anxiété et la dépression.

Que ce soit par des pauses actives entre deux leçons, des jeux en classe ou des activités en extérieur, chaque occasion compte pour aider les élèves à adopter un mode de vie plus actif.

Des ressources pour combattre la sédentarité en s’amusant

Pour aider les enseignants à sensibiliser les élèves à l'importance du mouvement et de l'activité physique, l'Observatoire national de l'activité physique et de la sédentarité met à disposition un kit pédagogique.

Laissez-vous inspirer par une vingtaine de ressources à utiliser en classe :

• Une multitude de jeux pour encourager le mouvement de manière ludique.
• Des posters éducatifs pour sensibiliser les élèves aux bienfaits de l'activité physique.
• Des fiches activités pour intégrer plus de mouvement au quotidien.